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Mums to be

예비엄마를 위한 최고의 간식, 아보카도

20 10월 , 2014,
nzavocado
, ,
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Mums to be

예비 엄마들에게 건강한 식단은 매우 중요합니다.

임신 기간은 물론 가임기에도 필수 영양소들을 골고루 섭취해서 태반의 형성이나 태아와 모체 모두 건강할 수 있도록 준비해야 합니다. 출산 후에도 모유 수유를 하고있다면 균형잡힌 식단은 지속적으로 유지되어야 합니다.

뉴질랜드 뿐만 아니라 많은 나라에서 임산부와 수유부를 가장 좋은 과일로 아보카도를 손에 꼽습니다. 아보카도에는 비타민과 미네랄이 풍부하며 임신 기간 중 꼭 필요한 엽산 함량도 높습니다.

임신 초기에 섭취하는 엽산은 신생아의 신경관결손증을 예방하는 중요한 데 역할을 하는 것으로 밝혀졌으며, 임신 중인 여성의 신체는 평상시에 필요한 엽산 400µg의 두 배인 800µg을 필요로 합니다. 또한, 엽산은 예비 산모와 산모 모두에게 필요한 핵산의 대사를 돕는 역할을 합니다.

아보카도는 열매 단 한 개에 약 100 µg이상의 엽산이 함유되어 있어서 예비엄마들이 천연 그대로 엽산을 자연스럽게 섭취할 수 있는 아주 훌륭한 식품입니다.

임산부에게 좋은 음식 그리고 수유부에게도 좋은 음식. 바로 ‘숲의 버터’ 아보카도 입니다.

뉴질랜드 아보카도

28 9월 , 2014,
nzavocado
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세계 최고 품질의 뉴질랜드산 아보카도

Avo-halved

일조량이 풍부한 기후 조건
깨끗한 자연 환경
선진화된 농업과학 기술
온 가족을 위한 뉴질랜드 아보카도

17가지 비타민과 11가지 미네랄을 가진 “숲의 버터”

family
엽산
불포화지방산
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뉴질랜드 아보카도의 영양성분표

세계 최고로 영양가가 높은 과일로서 기네스북에 오른 아보카도

평균함량 평균함량 영양소 기준치* 대비
영양소 1회분** 100g 당
열랑 (Cal) 194 240
단백질 (g) 1.5 1.8 3.3%
총 지방 (g) 20.7 25.6 50.2%
– 포화 지방 (g) 3.32 4.1 27.3%
– 트랜스 지방 (g) 0 0
– 다중불포화지방산 (g) 2.7 3.3
– 단일불포화지방산 (g) 13 16.1
콜레스테롤 (mg) 0 0
총 탄수화물 (g) 0.6 0.7 0.2%
– 당분 (g) 0.5 0.6
식이섬유 (g) 3.6 4.4 17.6%
나트륨 (mg) 17 21 1.1%
칼륨 (mg) 421.2 520 14.9%
철분 (mg) 1.2 1.5 12.5%
나이아신 (mg) 1.5 1.9
비타민 B6 (mg) 0.2 0.26
엽산 (μg) 53.5 66
비타민 C (mg) 5.7 7 7.0%
*영양소기준치 (식품의약안전처, 2014.01.01. 시행)
**아보카도 1회분 아보카도 반 개, 약 81g

관련근거
United Fresh New Zealand Incorporated & NZ institute for Plant & Food Research Ltd :
1. The concise New Zealand Food Composition Tables 8th edition, NZ Institute for Crop and Food Research Ltd,
Crown Research Institute 2009
2. Food and Nutrition Guidelines for Health Adults: A Background paper, Ministry of Health, October 2003
3. www.crop.cri.nz
4. NZFSA Food Standards Standard 1.1.1
뉴질랜드 아보카도 협회

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공식명칭은 <New Zealand Avocado Growers’ Association and Avocado Industry Council Ltd>로서 한국에서는 <뉴질랜드 아보카도 협회>로 통칭 합니다. 뉴질랜드 내 1,600 아보카도 농장주를 포함하여 포장업, 수출업 및 산업 관계자로 구성된 조직입니다. 주요 기능은 아래와 같습니다.

  • 아보카도의 홍보와 판촉
  • 연구개발사업 관리
  • 품질 표준과 수출 등급의 제정과 적용
  • 재배부터 포장 그리고 수출에 이르는 전 과정의 규칙과 절차 연구

 

품질 관리를 위한 노력

뉴질랜드의 모든 수출업체와 포장업체는 모두 뉴질랜드 아보카도 협회에 등록되어 있습니다. 뉴질랜드의 수출업체는 정부기관 산하기관에서 운영하는 뉴질랜드 농산물 수출 자격(New Zealand Horticulture Export Authority)을 반드시 획득해야 합니다. 포장업체 또한 엄격한 수준의 식품 안전과 공급망 관리 기준을 충족하여야만 수출이 가능합니다.

뉴질랜드 아보카도 협회 한국 연락처: info@nzavocado.co.kr

 

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