Search Results for: 피부

아름다운 피부를 위한 과일, 아보카도 – 2편 : 다양한 팩 방법

3 11월 , 2014,
nzavocado
,
No Comments

아름다운 피부를 위한 아보카도 사용 사례를 몇 가지 알려드릴께요. 이 밖에도 정말 많고 다양한 사용 사례들이 많더라구요. 아보카도, 정말 효과가 좋은가 봅니다. (“아름다운 피부를 위한 과일, 아보카도 – 1편 : 아보카도 오일” 보기)
trd022tg14912
1. 아보카도 눈 진정 치료 (Avocado Soothing Eye Treatment)
눈 위에 올리기에 딱 알맞는 모양일 뿐만 아니라, 매우 훌륭한 효과까지!
– 준비: 아보카도 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 1cm 정도로 얇게 저며 주세요.
– 사용: 자리에 누워 몇 조각을 양 눈에 올려주신 후 20분 정도 휴식을 취하면 됩니다.

2. 건조한 피부를 위한 마스크팩 (Avocado Mask for Dry Skin)
마스크팩 하기 전에는 항상 꼼꼼한 세안이 먼저겠죠?
– 준비: 계란 노른자 한 개를 거품이 날 때까지 풀어준 후 아보카도 과육 반 개를 으깨어 넣습니다. 잘 섞어 주세요.
– 사용: 만들어진 팩을 얼굴과 목에 잘 펴서 바릅니다. 누워서 20분 정도 휴식을 취하세요. 미지근한 물 수건을 이용해서 벗겨내시고 찬물로 잘 행궈주시거나 부드러운 스킨을 사용하세요.

3. 아보카도 유분 피부 관리 마스크팩 (Avocado Oily Skin Treatment Mask)
– 준비: 계란 흰자, 레몬주스 한 스푼(티스푼), 으깬 아보카도 과육 반 개를 부드러운 녹색이 되도록 20초 정도 믹서기로 갈아 줍니다.
– 사용: 목까지 세안을 잘 하신 후, 팩을 잘 펴서 발라 줍니다. 20분 정도 휴식 후에 따뜻한 물수건으로 닦아 주세요. 찬 물 혹은 토닉 제품으로 마무리 하세요.

4. 아보카도 기초 보습제 (Avocado Simple Moisturiser)
– 준비: 쓰고 남은 아보카도 껍질을 버리지 마세요
– 사용: 아보카도 껍질 안쪽을 이용하여 부드럽게 위로 쓸어올리듯이 얼굴을 가볍게 마시지 해줍니다. 유분기가 피부에 15분 가량 남아있도록 둡니다. 바로 화장을 하실 계획이라면 따뜻한 물로 서너번 부드럽게 헹궈준 후 가볍게 두드려 말려주세요. 눈에 보이지 않더라도 남아있는 유분이 파운데이션이나 파우더를 여러 시간 동안 지속시켜 줍니다. 만약 바로 주무실 거라면 수면 시간동안 유분은 자연스럽게 피부에 스며들 것입니다.

5. 거친 피부를 위한 아보카도 각질제거제 (Avocado Exfoliating Scrub for Rough Skin)
– 준비: 아보카도 1/4개, 계란 흰 자 1개, 오트밀 2스푼(디저트 스푼), 레몬주스 1스푼(티스푼)
– 사용: 재료를 작은 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 손, 팔꿈치, 발 등 잘 펴서 바릅니다. 20분 후 따뜻한 물로 헹궈주시면 눈에 띄게 매끄럽고 부드러워진 피부를 확인하실 수 있습니다.

trd031tg00029

아름다운 피부를 위한 과일, 아보카도 – 1편 : 아보카도 오일

31 10월 , 2014,
nzavocado
, , ,
No Comments

먹지 마세요, 피부에 양보하세요~ 라는 유명한 광고 카피에서 말하던 바로 그 과일. 바로 아보카도! 입니다.

trd022tg8025

천연보습제, 아보카도
서양에서는 아보카도 오일을 천연 보습제로 많이 사용합니다. 특히, 자외선에 손상된 피부, 검버섯, 흉터 부위 등에 주로 바릅니다. 아보카도 오일에 식물성 스테로이드(스테롤린)가 들어있어서 피부를 부드럽고 매끈하게 하면서도 보습 효과가 좋기 때문이죠.

노화 피부를 위해
아보카도가 미용에 좋다는 얘기를 할 때 피부 노화 예방에 대한 효과를 많이 얘기 합니다. 노화된 피부에 탄력을 주고 혈색이 돌게 돕는 콜라겐. 이 콜라겐 세포의 합성량을 증진시키는 데 아보카도 오일이 도움이 된다는 연구 결과가 널리 알려져 있기 때문입니다. 아보카도의 피부를 부드럽게하는 특성은 아보카도 오일이 쉽게 피부 조직에 흡수되도록 도와주기도 합니다. 덕분에 노화된 피부 뿐만 아니라 습진, 건선이 있는 피부, 건조하고 가려운 피부에도 좋습니다.

trd022tg14905

아보카도는 천연 스킨케어 제품을 찾으시는 분들에게 딱 알맞는 자연 그대로의 과일입니다. 아보카도를 스킨케어 용도로 쓰실 수 있는 가능성은 무궁무진합니다. 아보카도를 주재료로 하는 수제 스킨케어 조제법을 온라인에서 찾아보면 100가지 이상 찾을 수 있을 정도로 다양합니다. 눈 주위가 부었거나 염증이 생겼을 때 아보카도 슬라이스 한 쪽을 올려놓는 방법은 아주 널리 알려진 방법이죠. 더 많은 아보카도 이용 사례를 다음 편에서 소개해드리겠습니다. (아름다운 피부를 위한 과일, 아보카도 – 2편 : 다양한 팩 방법 보기)

아보카도의 놀라운 효능!

19 9월 , 2019,
nzavo
No Comments

뉴질랜드 아보카도 먹고 건강해지는 비결♥

지금 뉴질랜드아보카도와 함께 확인해보세요.

#뉴질랜드 #아보카도 #뉴질랜드아보카도

#newzealand #avocado #nzavocado

비타민과 미네랄

아보카도에는 17가지 비타민과

11가지 미네랄이 함유되어 있어요.

이러한 영양소 덕분에 피부, 심장과 혈관,

눈 건강에 도움이 되는 과일이랍니다.

*세계 최고로 영양가가 높은 과일로

기네스북에 오르기도 했어요!

칼륨

아보카도에는 칼륨이 매우 풍부하답니다.

칼륨은 나트륨을 배출시켜

몸에 부종을 가라앉히는 효과가 있어요.

또한 정상 혈압을 유지하는 데에도 도움을 줘요.

불포화지방산

아보카도에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어요.

불포화지방산은 콜레스테롤을 낮춰주어

심혈관 질환에 도움이 돼요.

또한 체내에 지방으로 쌓이지 않고

에너지로 사용되기 때문에 다이어트에도 좋답니다!

[Weekly NZ Avocado] 뉴질랜드 아보카도 소식 Vol. 13

2 12월 , 2016,
nzavocado
,
No Comments

안녕하세요?

기온이 널뛰기하듯 급격한 변화를 보이면서 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘이에요. 이럴때 일수록 맛있고 영양풍부한 음식으로 우리 건강을 챙기자구요!
지난 한 주동안 각종 미디어에서 유난히 아보카도의 다양한 효능에 대한 소개가 많았는데요, 얼마나 어떻게 좋은지 어디 한 번 볼까요?

[기네스북에 오른 아보카도의 영양가]

%ec%ba%a1%ec%b2%98
기네스북에 따르면 전 세계 38종의 과일 중 가장 영양가가 높은 것이 바로 아보카도로 아보카도는 다량의 단백질과 티아민, 리보플라빈, 비타민, 칼슘, 인, 철 등을 풍부하게 가지고 있다. 또한, 염분 함량이 낮으며 칼륨이 가장 많은 열대 과일이기도 하다. 아보카도의 베타카로틴 성분은 발암물질의 생성과 암세포 증식을 막는 항암 효과가 있고, 풍부한 칼슘은 골다공증과 시력 향상에 도움을 준다. 비타민 E는 항산화 작용을 도와 피부와 노화 방지에 효과적이며, 제아진틴 성분은 심혈관 질환 예방에 좋다. 또한, 풍부한 식이섬유는 소화를 돕기 때문에 섭취 후 탈이 날 염려가 없다. (11월 28일자 하이닥 뉴스에 소개): 전체글 보기

[올리브기름 못지않은 아보카도 기름의 효능]

아보카도 하나에 포함되어 있는 지방의 대부분은 단가 불포화지방으로 이는 심혈관 건강에 좋게 작용한다.  또한 다량의 비타민 B, 식이섬유, 칼륨, 구리, 카로티노이드 및 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K도 함유하고 있다. 다른 채소를 먹을 때 아보카도를 얹어서 같이 섭취하게 되면 다른 채소의 베타카로틴 흡수가 더 잘되어 건강에 좋은데 이것은아보카도에 들어 있는 지방분이 지용성 비타민들의 섭취를 도와주기 때문이다. 아보카도 기름은 올리브 기름에 맞먹을 정도로 건강에 좋으며, 열에도 강해 음식을 조리할 때에도 유용하게 쓰일 수 있다고 한다. (2016년 11월 건강다이제스트 풍성호 소개) :  전체글 보기

[늙고싶지 않다면,,,아보카도를 먹어라!]

354e98de00000578-3642714-image-a-21_1465991945961

최근 노화지연 방법에 대한 연구에 따르면, 우리 몸이 자연적으로 생산하는 노화 억제물질인 ‘니코틴산 모노뉴클레오티드(NMN)’를 식품으로 섭취하였을 때,  인슐린 기능 악화, 골밀도 저하 등의 노화현상이 억제된다고 한다. 이러한  NMN은 채소와 과일에서도 찾아볼 수 있는데,  NMN을 함유하고 있는 과일 중 하나가 아보카도! (12월 1일자 리얼푸드매거진 소개): 전체글 보기

[지친 간 해독에 탁월한 아보카도]

비타민 A와 C가 풍부해 피로 해소에 도움이 되는 것은 물론 칼륨도 다량 함유하고 있어 체내의 나트륨 배출을 돕는다. 또 당분 함량도 낮아 다이어트에도 제격이다.
특히 불포화지방산이 높기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 등 동맥경화 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 간 해독 효소의 생산을 돕는 글루타티온이라는 성분이 아보카도에 다량 함유돼 있는 덕에 지친 간을 회복시키는 데도 큰 도움이 된다. (11월 28일자 아주경제뉴스에 소개): 전체글 보기

아보카도로 헤어팩 만들기

7 11월 , 2014,
nzavocado

No Comments

trd022tg14913

 

오늘은 아보카도를 이용하여 천연 헤어 팩(Avocado Hair Conditioning Treatment) 하는 법을 소개해드리겠습니다.
*필요한 재료
아보카도 1개, 레몬 주스 1큰술, 굵은 소금 1작은술, 알로에 1큰술

cut avo1lemon

 

 

*만드는 법
아보카도 한 개를 잘 으깨어 그릇에 담습니다.
레몬주스, 굵은 소금, 알로에를 같이 넣고 질퍽해질 때까지 잘 섞어 주세요

 

trd031tg00029

 

 

*헤어팩 하기
손 끝을 이용해서 머리에 발라주세요
헤어캡이나 랩으로 머리 전체를 감싸 준 후 타월로 한 번 더 감싸주세요
20~30분 정도 후에 헹궈 내시고, 샴푸로 머리를 한 번 감으시고 잘 헹궈주세요

머릿결이 실크처럼 부드러워 지셨나요? 맛도 있고 영양도 풍부한 아보카도는 피부에도 좋고 머릿결에도 좋은 지구상에서 가장 완벽한 과일 입니다.

First Food For Babies

첫 이유식 재료로 좋은 아보카도

24 10월 , 2014,
nzavocado
, ,
No Comments

First Food For Babies

아기 엄마, 아빠라면 다 아시는 이야기 이겠지만, 아이가 태어난 지 4~6개월이 되면 가까운 소아과에서 첫 영유아 건강검진을 받게 됩니다. 보통 이 때 이유식에 대한 간단한 교육도 받습니다. 이유식은 언제쯤부터 시작해도 좋으며, 어떤 방법으로 하면 되는지에 대해 공부합니다. 음식에 대한 알러지가 생기지 않도록 신경 쓰면서도 동시에 골고루 영양소를 챙겨야 하죠. 만만치는 않지만 사랑하는 아이를 위해 노력하는 엄마, 아빠에게는 행복한 도전이 될 것입니다. 특히 아이가 성장함에 따라 모유나 분유에서 충분히 공급하기 어려운 다양한 영양소가 골고루 들어있는 재료를 잘 고르는 것이 매우 중요합니다.

 

다양한 필수 영양소
아보카도에는 나트륨과 콜레스테롤이 없으며 엽산 등 아기에게 필요한 다양한 영양소가 들어있습니다. 또한, 아보카도 반 개에는 약 3.5g의 불포화 지방산이 들어있는데 이는 아기의 성장에 중요한 역할을 하며 특히 중추신경계와 두뇌에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

아보카도에 있는 좋은 지방들은 아기의 피부를 위해서도 좋습니다. 특히, 단일 불포화지방산 성분인 올레산이 들어있는데 올리브유를 통해 널리 알려진 올레산은 필수지방산으로서 피부의 보습을 돕습니다. 아기에게 아보카도를 먹이거나 몸에 발라주면 피부가 건조해지는 것을 예방하면서 건강하고 부드러운 피부를 유지하도록 도울 수 있습니다.

 

부드러운 식감, 간단한 준비
보통 이유식 중기에 접어들면서 첫 과일을 고민하시죠? 크림처럼 부드러운 아보카도의 질감은 아기들이 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 생애 첫 신선 과일로 제격입니다.

아기의 이유식을 고려할 때 가장 중요한 점은 최대한 자연스럽게 음식을 섭취하는 것입니다. 아보카도는 고형 이유식으로 넘어가기 전에 첫 과일로 가장 적합한 건강한 천연 이유식입니다. 아보카도는 퓨레나 주스로 먹여도 좋지만 잘 익은 아보카도라면 바로 떠 먹어도 좋습니다. 엄마 아빠가 이유식을 준비할 시간이 부족할 때도 간단하게 수저로 으깨서 바로 떠먹일 수 있습니다. 아기의 성장에 따라 알맞은 덩어리로 떠 주시기 바랍니다.
맛있고 건강한 아보카도 이유식을 위한 tip

  1. 무엇보다 먼저 챙길 것은 위생. 주방과 이유식용 조리도구를 깨끗하게 청소하시고 천연 세제로 거품을 내서 설거지를 하고 뜨거운 물로 잘 헹구세요.
  2. 아보카도를 손질하기 전 먼저 꼼꼼히 씻어주세요
  3. 아보카도를 믹서 등을 이용하여 갈아서 이용하실 때에는 주스나 물을 넣으면 곱게 갈립니다.

 

아보카도 이유식에 대해 잘 정리해놓으신 베베핫베 님의 블로그를 소개해드립니다. (바로가기)

뉴질랜드 아보카도

28 9월 , 2014,
nzavocado
No Comments
세계 최고 품질의 뉴질랜드산 아보카도

Avo-halved

일조량이 풍부한 기후 조건
깨끗한 자연 환경
선진화된 농업과학 기술
온 가족을 위한 뉴질랜드 아보카도

17가지 비타민과 11가지 미네랄을 가진 “숲의 버터”

family
엽산
불포화지방산
for_01 임산부,
산후조리 영양식
more >
엽산
불포화지방산
아기에게 주는
첫 신선과일
more >
비타민C 성장기 영유아를
위한 영양간식
more >
비타민C
항산화성분
아름다운
피부 건강관리를 위한
최적의 조력자
more >
불포화지방산
오메가산
건강한 심장과
혈관을 위한 선택
more >
철분
나이아신
비타민B6
생활에 활력을
더하는 과일
more >
식이섬유 체중관리 식단에
딱 맞는 과일
more >
루테인 눈 건강에도
도움을 주는 과일
more >
뉴질랜드 아보카도의 영양성분표

세계 최고로 영양가가 높은 과일로서 기네스북에 오른 아보카도

평균함량 평균함량 영양소 기준치* 대비
영양소 1회분** 100g 당
열랑 (Cal) 194 240
단백질 (g) 1.5 1.8 3.3%
총 지방 (g) 20.7 25.6 50.2%
– 포화 지방 (g) 3.32 4.1 27.3%
– 트랜스 지방 (g) 0 0
– 다중불포화지방산 (g) 2.7 3.3
– 단일불포화지방산 (g) 13 16.1
콜레스테롤 (mg) 0 0
총 탄수화물 (g) 0.6 0.7 0.2%
– 당분 (g) 0.5 0.6
식이섬유 (g) 3.6 4.4 17.6%
나트륨 (mg) 17 21 1.1%
칼륨 (mg) 421.2 520 14.9%
철분 (mg) 1.2 1.5 12.5%
나이아신 (mg) 1.5 1.9
비타민 B6 (mg) 0.2 0.26
엽산 (μg) 53.5 66
비타민 C (mg) 5.7 7 7.0%
*영양소기준치 (식품의약안전처, 2014.01.01. 시행)
**아보카도 1회분 아보카도 반 개, 약 81g

관련근거
United Fresh New Zealand Incorporated & NZ institute for Plant & Food Research Ltd :
1. The concise New Zealand Food Composition Tables 8th edition, NZ Institute for Crop and Food Research Ltd,
Crown Research Institute 2009
2. Food and Nutrition Guidelines for Health Adults: A Background paper, Ministry of Health, October 2003
3. www.crop.cri.nz
4. NZFSA Food Standards Standard 1.1.1
뉴질랜드 아보카도 협회

logo_top
공식명칭은 <New Zealand Avocado Growers’ Association and Avocado Industry Council Ltd>로서 한국에서는 <뉴질랜드 아보카도 협회>로 통칭 합니다. 뉴질랜드 내 1,600 아보카도 농장주를 포함하여 포장업, 수출업 및 산업 관계자로 구성된 조직입니다. 주요 기능은 아래와 같습니다.

  • 아보카도의 홍보와 판촉
  • 연구개발사업 관리
  • 품질 표준과 수출 등급의 제정과 적용
  • 재배부터 포장 그리고 수출에 이르는 전 과정의 규칙과 절차 연구

 

품질 관리를 위한 노력

뉴질랜드의 모든 수출업체와 포장업체는 모두 뉴질랜드 아보카도 협회에 등록되어 있습니다. 뉴질랜드의 수출업체는 정부기관 산하기관에서 운영하는 뉴질랜드 농산물 수출 자격(New Zealand Horticulture Export Authority)을 반드시 획득해야 합니다. 포장업체 또한 엄격한 수준의 식품 안전과 공급망 관리 기준을 충족하여야만 수출이 가능합니다.

뉴질랜드 아보카도 협회 한국 연락처: info@nzavocado.co.kr

 

맨 위로 ▲